Ein kräftiger Beckenboden bewirkt ein positives Körpergefühl und verbessert die Körperhaltung. Häufig ist ein zu schwacher Beckenboden Ursache für Rückenbeschwerden, Wirbelsäuleninstabilität, Senkung– und Prostataprobleme. Ein neues Kursangebot des Sportforum Lohmar e.V. zeigt, dass bereits einfache Übungen, richtig angewandt, sehr hilfreich sein können. Durch das spezielle Training werden die drei übereinanderliegenden Muskelschichten, welche den Boden des
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Am 1. Mai unternahmen die Wanderfreunde des Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid eine Wandertour an der Sieg.  Ausführlich wurde in den vergangenen Wochen in der Presse über den neueröffneten Natursteig Sieg berichtet. Er wurde als landschaftlich besonders reizvoll dargestellt, ein wahres Naturerlebnis für alle Liebhaber von Tippeltouren. 11 Personen nahmen an der Wanderung teil. Den Bahnhof
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Während gerade die letzten Minuten des wegen Regens ausgefallenen Derbys zwischen dem HSV und St. Pauli laufen, beginne ich schon einmal mit der Auswertung des 22. Spieltags. Gerade läuft die 80. Minute, es steht 1-0 für St. Pauli und bis ich hier durch bin wird das Spiel auch vorbei sein… Zum 22. Spieltag am letzten
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von Daniel Kohout Bis zu zwei Millionen Menschen in Deutschland werden von chronischen Nervenschmerzen geplagt. Wie genau sich die Schmerzen bemerkbar machen und anfühlen, hängt davon ab, was die grundlegende Ursache der Erkrankung ist. Zumeist sorgen mechanische Schädigungen, die bereits durch kleinste Berührungen oder sogar durch Trockenheit, Wärme und akustische Reize erzeugt werden, für den
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Ein Gastbeitrag von Daniel Kohout Wie wir alle wissen, erzeugt die Sonne Licht. Was allgemein weniger geläufig ist, ist, dass dieses Licht ein Teil des sogenannten elektromagnetischen Spektrums ist.  Dieses ist in verschiedene Wellenlängen eingeteilt, reflektiert verschiedene Farben und misst sich in Nanometern. Was wiederum bekannt sein sollte, ist, dass es Hautreaktionen (photobiologische Reaktionen) hervorruft,
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Nur noch 1 Tag bis der Ball endlich wieder rollt! Morgen beginnt die Fußball Weltmeisterschaft 2010 in Südafrika! Ich hoffe, ihr macht alle beim WM-Tippspiel mit und habt schon die ersten Tipps eingetragen! Falls nicht, schnell noch registrieren und beim neuerlichen Login das Tippformular ausfüllen. Und damit ihr möglichst erfolgreich beim Tippen abschneidet, hier ein
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Das größte Ereignis des Jahres steht vor der Tür: Die Fußball Weltmeisterschaft in Südafrika! Die meisten Jungs und Mädels im Sportzentrum Wahlscheid (mich eingeschlossen) freuen sich wie kleine Kinder schon seit Wochen auf diese WM. Um dieser Vorfreude Ausdruck zu verleihen, haben wir uns in den letzten Wochen an den Aufbau eines kleinen online WM-Tippspiels
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Als ich Sonntags nachmittags durch die nette Frage-Community Sportlerfrage.net surfte, bin ich auf diese Frage gestoßen. Wörtlich war die Frage “Warum wird der Profifußball so “überbezahlt”? Eine Frage, die auch im Rahmen meines Sport- und Managementstudiums regelmäßig in Seminaren wie Eventmanagement oder Sportsponsoring diskutiert wurde. Aus der Erinnerung heraus habe ich ein paar Punkte zusammengefasst
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Heute habe ich dem Fitness-Lohmar Blog einen neuen Button hinzugefügt: Der “Gefällt Mir”-Button von Facebook. Offiziell heißt der Button “Like”-Button. Mit der neuen Like-Funktion, die von Facebook erst vor ein paar Tagen zur Verfügung gestellt wurde, könnt ihr mit einem Klick in Eurem Facebook-Profil zeigen, dass Euch der gerade gelesene Blogbeitrag gefällt. Am einfachsten funktioniert
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