Posts Tagged ‘ Zivilisationskrankheiten ’

Mit regelmäßigem Training bis ins hohe Alter gesund bleiben

Jul 9th, 2013 | By
Mit regelmäßigem Training bis ins hohe Alter gesund bleiben

„Lieber moppelig  und fit als schlank und  unfit“. Dem Idealgewicht nachzustreben, ist nicht immer empfehlenswert. Doch leider sind viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft nicht nur  übergewichtig, sondern auch alles andere als fit. Leichte körperliche Anstrengungen fallen bereits schwer. Ihnen geht schnell die Luft  aus. Folge: Geringere Lebensqualität bei zunehmenden gesundheitlichen Risiken. Evolution Schuld am
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Mehr Lebensfreude durch Kraft- und Ausdauertraining

Jul 15th, 2012 | By
Mehr Lebensfreude durch Kraft- und Ausdauertraining

  Wir essen und trinken zu viel und bewegen uns zu wenig. Wir sind einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt. Alles Faktoren, die den Menschen auf Dauer krank machen. Muskelarbeit ist heute kaum noch vonnöten. Maschinen erleichtern die Arbeit doch der psychische Druck hat deutlich zugenommen. All das hat schlimme Folgen. Wir leiden unter Herz-Kreislauferkrankungen und Gelenkbeschwerden.
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Nüsse und Obst sind gut für die Gesundheit

Okt 13th, 2011 | By
Nüsse und Obst sind gut für die Gesundheit

Dieses Jahr war die Ernte besonders gut. Obst und Nüsse gab es in unserer Gegend rund um Lohmar-Wahlscheid reichlich. Die Obst- und Nussbäume bogen sich unter dem Gewicht ihrer Früchte. Auf unseren Nordic-Walking Touren im Lohmarer Umland konnten wir der Versuchung nicht widerstehen. Häufig wurde eine Pause eingelegt, um von den verschiedenen Birnen– und Apfelsorten
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Der Muskel – wichtigstes Stoffwechselorgan des Menschen

Mai 24th, 2011 | By
Der Muskel – wichtigstes Stoffwechselorgan des Menschen

Für den Erhalt der Gesundheit gewinnt körperliche Bewegung immer mehr an Bedeutung. Neueste  wissenschaftliche Erkenntnisse untermauern diese These. Skelettmuskeln sollen  nicht nur für die Bewegungen zuständig sein. Heute ist man auch davon überzeugt, dass sie das wichtigste Stoffwechselorgan des menschlichen Körpers sind. Dabei spielen die Myokine, die bei ausreichenden körperlichen Anstrengungen aus den Muskeln freigesetzt
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