Posts Tagged ‘ Überlastung ’

Muskelzerrungen verursachen heftige Schmerzen

Feb 1st, 2015 | By
Muskelzerrungen verursachen heftige Schmerzen

Die Kraft unserer Muskeln ist begrenzt. Das gilt auch für die Ausdauer und ihre Dehnfähigkeit. Eine ausreichende Sauerstoffzufuhr garantiert einen guten Stoffwechsel bei dem auch schädliche Stoffwechselprodukte, wie die Milchsäure abtransportiert werden. Sie soll auch mitverantwortlich sein für den Muskelkater, den Mikrorissen in der Muskulatur. Heftiger Schmerz Muskelzerrungen sind hingegen häufig eine Folge von Überlastung
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Krafttraining ist für Erhalt und Verbesserung der Fitness notwendig

Jul 18th, 2013 | By
Krafttraining ist für Erhalt und Verbesserung der Fitness notwendig

Schön ausgebildete Muskeln sehen nicht nur sexy aus, sondern sind ihrer eigentlichen Aufgabe, den Körper zu stützen und zu bewegen, viel besser gewachsen. Damit sie ihre Funktion auch dauerhaft erfüllen können, ist ein regelmäßiges Training notwendig. Alltagsarbeiten, wie zum Beispiel die Gartenarbeit, reichen aufgrund der meist einseitigen Belastung  für einen gesunden Muskelaufbau nicht aus. Ein
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Die Schlafdauer beeinflusst das Herzinfarktrisiko

Mrz 25th, 2011 | By
Die Schlafdauer beeinflusst das Herzinfarktrisiko

Zu viel als auch zu wenig Schlaf ist ungesund. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler der Warwick Medical School, die wissen wollten, ob es einen Zusammenhang gibt zwischen Schlafdauer und Gesundheit. Die Daten von knapp 475 000 Studienteilnehmern standen ihnen zur Auswertung zur Verfügung. Zwischen 7 bis 25 Jahre waren diese Personen beobachtet und ihre Daten
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