Posts Tagged ‘ Übergewicht ’

Mehr Bewegung bei Knorpelschäden im Kniegelenk

Feb 22nd, 2015 | By
Mehr Bewegung bei Knorpelschäden im Kniegelenk

Das menschliche Kniegelenk hat im normalen Leben eine schwere Aufgabe zu bewältigen. Es muss täglich die große Last des Körpers tragen. Bei vielen Betätigungen muss es sogar deutlich mehr als diese stemmen. Im gesunden Zustand hilft es mit, den Körper rasant zu beschleunigen und zu bremsen. Die Belastungen, die ein Kniegelenk auf Dauer aushalten muss,
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Die richtige Ernährung ist nicht nur für den Sportler sehr wichtig

Dez 2nd, 2014 | By
Die richtige Ernährung ist nicht nur für den Sportler sehr wichtig

Nicht selten vernachlässigt der Sportler seine Ernährung. Dabei ist sie doch für ihn so wichtig. Ganz gleich, ob man abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte, oder sich für einen Marathon vorbereiten will, immer spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Mit dem Essen führen wir dem Körper die notwenigen Nährstoffe zu. Im Körper werden sie zerlegt und
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Übergewicht erhöht die Sterblichkeitsrate

Jan 17th, 2014 | By
Übergewicht erhöht die Sterblichkeitsrate

Der Herzinfarkt ist heute immer noch die Todesursache Nr. 1. Allein in Deutschland waren vor zwei Jahren 55000 Menschen Opfer einer tödlichen koronaren Erkrankung. Heute ist zwar bekannt, das Übergewicht, einhergehend mit mangelnden Fitness, das Risiko für einen Herzinfarkt erhöht, doch eine Gruppe schwedischer Forscher unter Leitung von Peter Nordström wollten die Zusammenhänge genauer wissen.
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Mit mehr Bewegung ins neue Jahr

Jan 2nd, 2014 | By
Mit mehr Bewegung ins neue Jahr

Der Jahreswechsel ist bekanntlich  die Zeit  der guten Vorsätze.  Fragt man die Menschen auf der Straße, was für sie für die nächste Zeit von großer Bedeutung ist, so steht der Wunsch nach einer stabilen Gesundheit im Vordergrund. Man möchte seinen eigenen Körper nicht mehr so sehr vernachlässigen, mehr auf die eigene Gesundheit  achten und sie
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Mit regelmäßigem Training bis ins hohe Alter gesund bleiben

Jul 9th, 2013 | By
Mit regelmäßigem Training bis ins hohe Alter gesund bleiben

„Lieber moppelig  und fit als schlank und  unfit“. Dem Idealgewicht nachzustreben, ist nicht immer empfehlenswert. Doch leider sind viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft nicht nur  übergewichtig, sondern auch alles andere als fit. Leichte körperliche Anstrengungen fallen bereits schwer. Ihnen geht schnell die Luft  aus. Folge: Geringere Lebensqualität bei zunehmenden gesundheitlichen Risiken. Evolution Schuld am
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Übergewicht nicht immer schlecht für die Gesundheit

Jan 30th, 2013 | By
Übergewicht nicht immer schlecht für die Gesundheit

„Leichtes Übergewicht ist besser als Untergewicht“. Dieser Überzeugung ist nach einem Artikel vom 2. Januar im Kölner Stadtanzeiger der Ernährungsmediziner Professor Andreas Fritsche von der Uni Tübingen. Grund für seine Behauptung: Ein Forscherteam der Universität hat festgestellt, dass jeder vierte Übergewichtige zu den „Happy Obese“ gehört, den glücklichen Dicken. Diesen Menschen mit einem BMI von
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Muskelaufbau statt Diät

Nov 1st, 2011 | By
Muskelaufbau statt  Diät

Doris hatte sich so gefreut. Vor dem Urlaub war sie mit ihrem Körpergewicht mehr als zufrieden. Die Ernährungsumstellung hatte  sich gelohnt. Doch die dreiwöchige „Dolce Vita“  forderte ihren Preis. Die Pfunde schnellten nach oben. Sie hatte allen Grund mit ihrem Gewicht unzufrieden zu sein. Alle Mühe war vergebens. Vielen ergeht es ähnlich. Was kann man
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Nüsse und Obst sind gut für die Gesundheit

Okt 13th, 2011 | By
Nüsse und Obst sind gut für die Gesundheit

Dieses Jahr war die Ernte besonders gut. Obst und Nüsse gab es in unserer Gegend rund um Lohmar-Wahlscheid reichlich. Die Obst- und Nussbäume bogen sich unter dem Gewicht ihrer Früchte. Auf unseren Nordic-Walking Touren im Lohmarer Umland konnten wir der Versuchung nicht widerstehen. Häufig wurde eine Pause eingelegt, um von den verschiedenen Birnen– und Apfelsorten
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Kohlenhydrate: Hauptbestandteil unserer Energiezufuhr

Dez 16th, 2010 | By
Kohlenhydrate: Hauptbestandteil unserer Energiezufuhr

Kohlenhydrate machen mengenmäßig den Hauptbestandteil in allen Kostformen aus. Zumindest sollten sie im Vergleich zu Fett und Eiweiß der Hauptbestandteil der täglichen Ernährung sein. Ein paar „Kohlenhydrat-Fakten“ vorab: Empfehlenswert ist eine Kohlenhydratzufuhr von mindestens 50 Prozent der Gesamtenergiezufuhr. Bei den Kohlenhydraten gilt es zum einen die hochmolekularen Kohlenhydrate, so genannte Polysaccharide wie die Stärke oder
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Gesundheitswesen in Zukunft nicht mehr bezahlbar: Chronische Erkrankungen und eine älter werdende Gesellschaft

Mai 5th, 2010 | By
Gesundheitswesen in Zukunft nicht mehr bezahlbar: Chronische Erkrankungen und eine älter werdende Gesellschaft

Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten entstehen durch Bewegungsmangel. Stoffwechselerkrankungen  wie Adipositas (krankhafte Fettleibigkeit), zu hohe Cholesterinwerte (Blutfettwerte) und Diabetes (Zuckerkrankheit finden hierin eine ihrer Ursachen. Auch so manche Hypertonie (Bluthochdruck) und so manche Gelenkerkrankung hätte bei vorheriger  ausreichender Bewegung vermieden werden können. Das trifft nicht nur auf die Erwachsenen zu. Bereits  bei Kindern und Jugendlichen findet
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