Posts Tagged ‘ Trinken ’

Sportler sollten während des Wettkampfs nicht zuviel trinken

Mrz 16th, 2015 | By
Sportler sollten während des Wettkampfs nicht zuviel trinken

Ein Sportler muss um leistungsfähig zu bleiben, während seines Trainings ständig Flüssigkeit zu sich nehmen, ansonsten verdickt sein Blut zu sehr und dieser Zustand gefährdet seine Gesundheit. Dieser Mythos hält sich bis heute. Es gibt Zeitgenossen, die selbst bei Spaziergängen auf mitgeführtes Wasser glauben nicht verzichten zu   können. Zu geringer Natriumspiegel Doch nach neuesten
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Mehr Lebensqualität durch einen verbesserten Stoffwechsel

Jan 24th, 2014 | By
Mehr Lebensqualität durch einen verbesserten Stoffwechsel

Für Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist die Verbesserung des Stoffwechselns die größte Auswirkung die sportliche Betätigung auf den menschlichen Körper hat. Es würde nichts nützen, einzelne Organsysteme in den Vordergrund zu rücken, denn alle diese Organe, seien es Herz, Lunge oder Muskeln
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Vor dem Sport gezielt essen und immer viel trinken!

Nov 28th, 2010 | By
Vor dem Sport gezielt essen und immer viel trinken!

Unabhängig von der ausgeübten Sportart und Deinen eigenen Zielen solltest Du vor dem Sport auf die richtige Ernährung und generell auf ausreichende Flüssigkeitzufuhr achten. Denn Sport strengt den Körper an und hinterlässt Spuren. Deshalb ist die Vorbereitung des Körpers genauso wichtig wie die anschließende Einleitung der Regeneration. Wie sollte ich mich vor dem Sport ernähren?
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Sommer-Training bei hohen Temperaturen

Aug 20th, 2010 | By
Sommer-Training bei hohen Temperaturen

Heute ist es endlich wieder so weit, die Sonne kommt raus und das Thermometer nähert sich der 30 Grad Grenze. Schön! Bei so einem Wetter heißt es nix wie raus und ein bisschen bewegen – egal ob mit Laufschuhen, auf dem Rad, mit Skates oder im Fitnessstudio mit offenen Fenstern. Damit das Training aber auch
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