Posts Tagged ‘ Stöcke ’

Nordic-Walking – der Fitmacher

Apr 13th, 2012 | By
Nordic-Walking – der Fitmacher

Wenn die eigene Fitness zum Joggen nicht langt, dann bietet sich Nordic-Walking geradezu für ein gezieltes und effizientes Ausdauertraining an. Das Cooper Institut in Dallas in den USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Wirksamkeit von Nordic-Walking mit normalem Gehen verglichen. Das Ergebnis: Beim richtig ausgeführten Nordic-Walking werden bis zu 46 Prozent mehr Kalorien verbrannt
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Walking, Nordic-Walking oder Joggen?

Apr 22nd, 2011 | By
Walking, Nordic-Walking oder Joggen?

Ausdauertraining hat erwiesenermaßen einen hohen gesundheitlichen Nutzen. Wer regelmäßig trainiert, beugt Erkrankungen am Herz-Kreislaufsystem vor und stärkt darüber hinaus die Muskulatur. Nach neuesten Erkenntnissen werden durch die muskuläre Beanspruchung Botenstoffe freigesetzt,  die einen bedeutenden Einfluss auf die Gesundheit des gesamten Organismus haben. Als Ausdauersport sind Walking, Nordic-Walking oder Joggen sehr beliebt. Wo liegen nun die
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