Posts Tagged ‘ Senioren ’

Beim Krafttraining auch im Alter nicht schonen

Jun 1st, 2016 | By
Beim Krafttraining auch im Alter nicht schonen

Die Ansichten haben sich grundlegend geändert. Es ist noch nicht lange her, da empfahl man älteren Menschen, beim Training vorsichtig zu sein. Ärzte und Sportwissenschaftler befürchteten Überlastungsschäden. Heute ticken die Uhren anders. Seit etlichen Jahren ist neben dem Ausdauertraining das Krafttraining deutlich in den Vordergrund gerückt. Studien zufolge ist ein Kraftzuwachs von 100 Prozent und
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Mit dem Taxi zum Sportzentrum in Lohmar-Wahlscheid

Dez 7th, 2010 | By
Mit dem Taxi zum Sportzentrum in Lohmar-Wahlscheid

Eine repräsentative Umfrage des Lohmarer Seniorenbeauftragten hat das rege Interesse der älteren Lohmarer Bürger an sportlichen Betätigungen aufgezeigt. Doch wie kommen Sie zum Training? Das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid bietet eine Lösung. Nach dem Motto „Fit und gesund in der zweiten Lebenshälfte – selbstständig bis ins hohe Alter“ treiben ältere Lohmarer Bürger regelmäßig Sport. Eine
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NEU: Ab sofort könnt ihr im SGW das Tanzbein schwingen!

Okt 28th, 2010 | By
NEU: Ab sofort könnt ihr im SGW das Tanzbein schwingen!

Lohmar tanzt! Senioren, Kinder und Tanzfreunde von jung bis alt. Wir bieten im Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid ab sofort jeden Freitag in unserem Gymnastikraum ein Tanzangebot für die ganze Familie. Der Kurs „Tanzen 65 Plus –alleine oder zu zweit“ ab 15.30 Uhr ist für die Senioren gedacht, die sich auf der Tanzfläche fit halten wollen.
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Es wird getanzt im SGW!

Okt 4th, 2010 | By

Am Freitag den 29.Oktober habt ihr die Chance bei uns, im Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid, das Tanzbein zu schwingen. In vier verschiedenen Kursen bieten wir in netter und lockerer Atmosphäre – unter der Leitung des professionell ausgebildeten Tanzlehrers, Joachim Richmann – den ultimativen Tanzspaß für Groß und Klein! Der „Tanzen 65+“ Kurs bietet beispielsweise den
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Kostenloser Bus-Service fährt Senioren zum Einkaufen nach Lohmar-Birk

Mrz 25th, 2010 | By
Kostenloser Bus-Service fährt Senioren zum Einkaufen nach Lohmar-Birk

Bewegung hält fit und gesund. Doch auch der Kopf muss regelmäßig zum arbeiten gebracht werden, um geistig fit zu bleiben. Gerade für ältere Personen, die viel Zeit in ihren eigenen vier Wänden verbringen und möglicherweise auch noch allein leben, sind soziale Kontakte und Gespräche wichtig. Kommunikation und alltägliche Denkaufgaben sind wichtig, um im Kopf nicht
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Fitness hilft im Alter – regelmäßiges Training ist wichtig!

Mrz 13th, 2010 | By
Fitness hilft im Alter – regelmäßiges Training ist wichtig!

Wenn alltägliche Dinge, wie Treppensteigen, Haus- und Gartenarbeit, das Tragen von  Getränkekästen immer schwerer fallen, dann ist häufig nicht so sehr das Alter als vielmehr eine mangelhafte Fitness die Ursache.  Richtig dosierte Bewegung kann in den meisten Fällen helfen. Mit nur geringem Aufwand kann, wenn keine Erkrankung zugrunde liegt, dieser negativen  Entwicklung entgegengewirkt werden. Doch
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