Die Kraft unserer Muskeln ist begrenzt. Das gilt auch für die Ausdauer und ihre Dehnfähigkeit. Eine ausreichende Sauerstoffzufuhr garantiert einen guten Stoffwechsel bei dem auch schädliche Stoffwechselprodukte, wie die Milchsäure abtransportiert werden. Sie soll auch mitverantwortlich sein für den Muskelkater, den Mikrorissen in der Muskulatur. Heftiger Schmerz Muskelzerrungen sind hingegen häufig eine Folge von Überlastung
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Im letzten Blog-Beitrag habe ich mich mit der Frage beschäftigt, ob Muskelkater nach dem ersten Fitnesstraining von Einsteigern normal sei. Diesmal möchte ich kurz beschreiben, was überhaupt bei Muskelkater im Körper passiert und auf die Frage antworten, ob Muskelkater schädlich ist: Denn wer kennt das nicht? Hochmotiviert zum Training und voller Energie geht’s los! 24
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Ein Gastbeitrag vom Daniel Kohout Nicht jeder Insektenstich ist harmlos. Die meisten von euch haben bereits mehr oder weniger schmerzhafte Erfahrungen mit  Bienen-, Wespen-, Hornissen-, Ameisen- oder Mückenstichen gemacht.  Solche Stiche sind zwar bisweilen schmerzhaft, erzeugen  im harmlosesten Fall  anschwellende Rötungen, sowie Juckreize. Sie sind in der Regel nicht nennenswert schlimm oder gefährlich. Um ein
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