Posts Tagged ‘ Schnupfen ’

Bewegung und Zitrusfrüchte für ein starkes Immunsystem

Jan 11th, 2011 | By
Bewegung und Zitrusfrüchte für ein starkes Immunsystem

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit schlägt die Erkältungswelle mal wieder um sich. Grund genug, sich noch einmal mit der Stärkung des Immunsystems zu beschäftigen. Über die positive Wirkung von Sauna und Wechselduschen habe ich ja bereits geschrieben. Auch Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte und wertvolle Eiweißquellen (z.B. Fisch, Hülsenfrüchte, fettarme Milchprodukte) stärken das Immunsystem! Neben einer
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Immunsystem stärken für den Winter

Okt 21st, 2010 | By
Immunsystem stärken für den Winter

Der Herbst ist da und mit ihm häufig auch Husten, Schnupfen & Erkältung. Denn besonders der Wechsel von angenehmen Temperaturen tagsüber und sehr kühlen Temperaturen morgens und abends macht dem Körper ein wenig zu schaffen. Man kann aber schon jetzt damit beginnen, das Immunsystem zu stärken und damit gesund und fit durch die kalte Jahreszeit
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