Posts Tagged ‘ Sauerstoffaufnahme ’

Walking, Nordic-Walking oder Joggen?

Apr 22nd, 2011 | By
Walking, Nordic-Walking oder Joggen?

Ausdauertraining hat erwiesenermaßen einen hohen gesundheitlichen Nutzen. Wer regelmäßig trainiert, beugt Erkrankungen am Herz-Kreislaufsystem vor und stärkt darüber hinaus die Muskulatur. Nach neuesten Erkenntnissen werden durch die muskuläre Beanspruchung Botenstoffe freigesetzt,  die einen bedeutenden Einfluss auf die Gesundheit des gesamten Organismus haben. Als Ausdauersport sind Walking, Nordic-Walking oder Joggen sehr beliebt. Wo liegen nun die
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Sauerstoffaufnahme zeigt Energieumsatz

Mrz 14th, 2010 | By
Sauerstoffaufnahme zeigt Energieumsatz

Ausschlaggebend für die Ermittlung des Kalorienverbrauchs während einer sportlichen Belastung ist die Herzfrequenz. Der Anstieg der Herzfrequenz entspricht ziemlich exakt dem Anstieg der Sauerstoffaufnahme. Die Sauerstoffaufnahme ist wiederum ein gutes Maß für den Energieumsatz. Je mehr Sauerstoff verbraucht wird, desto mehr Energie wird benötigt. Für den persönlichen Energieverbrauch eines Sportlers sind aber noch weitere Parameter
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