Posts Tagged ‘ Osteoporose ’

Beim Krafttraining auch im Alter nicht schonen

Jun 1st, 2016 | By
Beim Krafttraining auch im Alter nicht schonen

Die Ansichten haben sich grundlegend geändert. Es ist noch nicht lange her, da empfahl man älteren Menschen, beim Training vorsichtig zu sein. Ärzte und Sportwissenschaftler befürchteten Überlastungsschäden. Heute ticken die Uhren anders. Seit etlichen Jahren ist neben dem Ausdauertraining das Krafttraining deutlich in den Vordergrund gerückt. Studien zufolge ist ein Kraftzuwachs von 100 Prozent und
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Sport für Körper und der Seele

Jan 26th, 2014 | By
Sport für Körper und der Seele

Unter der Überschrift „Mehr Lebensqualität durch einen veränderten Stoffwechsel“ habe ich in meinem letzten Artikel (8.3.2014) über die Bedeutung von Sport für einen verbesserten Energieumsatz berichtet. Im folgenden möchte ich über die einzelnen Veränderungen  kurz eingehen. Herz Gerade der Ausdauersport lässt den Herzmuskel wachsen. Auf diese Weise kann das Herz mit jedem Ausstoß mehr Sauerstoff
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Sport stärkt die Knochen – auch bei Osteoporose!

Jan 5th, 2014 | By
Sport stärkt die Knochen – auch bei Osteoporose!

Jahrzehntelang gab es keine Probleme. Doch dann war da der Knochenbruch und mit ihm die Diagnose: Osteoporose. Peter (55 Jahre) hatte sich beim Wandern das Wadenbein gebrochen.Ein glatter Bruch. Normalerweise keine sehr komplizierte oder folgenschwere Sache. Doch seine  Osteoporose erschwerte den folgenden Heilungsprozess. 3,1 Millionen Knochenbrüche werden jährlich auf Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, zurückgeführt. Sie
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Mehr Lebensfreude durch Kraft- und Ausdauertraining

Jul 15th, 2012 | By
Mehr Lebensfreude durch Kraft- und Ausdauertraining

  Wir essen und trinken zu viel und bewegen uns zu wenig. Wir sind einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt. Alles Faktoren, die den Menschen auf Dauer krank machen. Muskelarbeit ist heute kaum noch vonnöten. Maschinen erleichtern die Arbeit doch der psychische Druck hat deutlich zugenommen. All das hat schlimme Folgen. Wir leiden unter Herz-Kreislauferkrankungen und Gelenkbeschwerden.
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Geringere Sturzgefährdung durch sinnvolles Training

Okt 19th, 2011 | By
Geringere Sturzgefährdung durch sinnvolles Training

Besonders die Bewegungsfaulen sind davon betroffen. Mit zunehmendem Alter wird der Mensch immer „wackliger“ auf seinen Beinen. Das mit viel Anstrengung verbundene Erlernen des aufrechten Gangs in seiner Kindheit und die gewohnte Bewegungssicherheit schwinden nun in dieser späten Lebensphase langsam und zusehends. Die Ursache dafür ist in den degenerativen biologischen Prozessen im menschlichen Körper zu
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Osteoporose mit Sport entgegenwirken

Apr 28th, 2011 | By
Osteoporose mit Sport entgegenwirken

Osteoporose ist eine der häufigsten Knochenkrankheiten im Alter. Unter anderem sind die altersbedingten hormonellen Veränderungen dafür verantwortlich. Es wird weniger Testesteron und Östrogen produziert. Dies hat direkte Auswirkungen auf die Tätigkeit der Osteozyten (knochenaufbauende Zellen) und der Osteoklasten (knochenabbauende Zellen). Wenn Signale aus dem Muskel kommen, bauen erstere die Knochen auf, fehlen diese, werden die
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Heilmittel aus dem Supermarkt?

Nov 9th, 2010 | By
Heilmittel aus dem Supermarkt?

Manchmal gibt es auch positive Nachrichten von der Europäischen Union: Erst kürzlich hat ihre Behörde für Lebensmittelsicherheit im italienischen Parma ein umfangreiches Paket zur Europäischen Kommission geschickt. In dem Informationspaket geht es um kritische Beurteilungen, die sich mit gesundheitsbezogenen Versprechen auf Lebensmittelpackungen beschäftigen. Einige von euch wurden in den Regalen diverser Supermärkte bestimmt schon einmal
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Diagnose: Osteoporose

Okt 26th, 2010 | By
Diagnose: Osteoporose

Es ist eine Volkskrankheit, die oft in späten Jahren als Ursache des körperlichen Verschleißes auftritt – die sogenannte Osteoporose. Sie steht für den Knochenabbau sowie den Verlust von Stabilität für das menschliche Skelett. In ganz Deutschland leiden bereits 25 Prozent der Männer und Frauen an dieser Krankheit und die Tendenz ist steigend. Meist erleidet man
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