Posts Tagged ‘ Magnesium ’

Nüsse und Obst sind gut für die Gesundheit

Okt 13th, 2011 | By
Nüsse und Obst sind gut für die Gesundheit

Dieses Jahr war die Ernte besonders gut. Obst und Nüsse gab es in unserer Gegend rund um Lohmar-Wahlscheid reichlich. Die Obst- und Nussbäume bogen sich unter dem Gewicht ihrer Früchte. Auf unseren Nordic-Walking Touren im Lohmarer Umland konnten wir der Versuchung nicht widerstehen. Häufig wurde eine Pause eingelegt, um von den verschiedenen Birnen– und Apfelsorten
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In welchen Lebensmittel kommen welche Nährstoffe vor?

Feb 21st, 2011 | By
In welchen Lebensmittel kommen welche Nährstoffe vor?

Im letzten Beitrag hatte ich versucht, einen knappen Überblick über Nährstoffe in unserer Nahrung deren Funktion zu geben. Das Wissen, dass Eisen wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und damit die Sauerstoffversorgung unserer Muskulatur und Organ ist, ist zwar schön, nützt jedoch nichts, wenn man nicht weiß in welchen Lebensmitteln der Nährstoff zu finden ist.
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Unsere Nährstoffe und ihr Nutzen im Körper

Feb 20th, 2011 | By
Unsere Nährstoffe und ihr Nutzen im Körper

Tag für Tag müssen wir Essen und Trinken, um unseren Körper mit ausreichenden Nährstoffen zu versorgen. Wir stillen damit nicht nur unser Hunger- und Durstgefühl, sondern führen dem Körper ganz viele unterschiedliche Teilchen zu, die er zur Instandhaltung seiner Funktion benötigt. Mit diesem Beitrag möchte ich einen Überblick über die wichtigsten Nährstoffe geben: Kalorien (Energie)
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Muskelkrämpfe und deren Ursachen

Apr 29th, 2010 | By
Muskelkrämpfe und deren Ursachen

Welcher Sportler kennt es nicht? Ein stechender Schmerz, der einen Nachts aus dem Schlaf reißt und ein steinharter Muskel. Besonders häufig ist die Waden- oder Fußmuskulatur von Krämpfen betroffen. Häufig fragen auch Mitglieder des Fitnesscenters in Wahlscheid, was man am besten gegen Muskelkrämpfe tun könne. Spricht man im Bekanntenkreis über das Problem der Krämpfe, wird
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