Posts Tagged ‘ komplexe Übungen ’

Zirkeltraining- das ideale Ganzkörper-Work-out

Apr 4th, 2018 | By
Zirkeltraining- das ideale Ganzkörper-Work-out

Im Sport- u. Gesundheitszentrum Wahlscheid in der Wahlscheider Straße 109 findet neuerdings jeden Donnerstag um 18:00 Uhr  ein neues einstündiges Kursangebot für Männer und Frauen statt, die fit bleiben oder wieder werden wollen. Trainiert wird an kreisförmig angelegten Stationen nach einem zeitlich abgestimmten Rotationsprinzip. Man nennt diese wirkungsvolle und effektive Übungsform auch funktionelles Zirkeltraining. Es
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Brauchen Läufer Krafttraining?

Nov 22nd, 2015 | By
Brauchen Läufer Krafttraining?

  Ich habe einige ambitionierte Läufer in meinem Umfeld. Viele von Ihnen reißen pro Woche eine beachtliche Zahl an Kilometern runter. Interessant ist, dass manche von ihnen zusätzlich mehrmals pro Woche Krafttraining betreiben und andere nicht. In diesem Artikel möchte ich diskutieren, ob zusätzliches Krafttraining für Läufer sinnvoll oder gar kontraproduktiv ist. Ist Kraftsport für
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