Posts Tagged ‘ Herz-Kreislaufsystem ’

Smartphones können unsere Gesundheit gefährden

Jun 5th, 2016 | By
Smartphones  können unsere Gesundheit gefährden

Experten warnen schon seit langem vor der Gefahr eines digitalen Burn-out. Ständig online, immer erreichbar zu sein über Smartphone, Tablets etc. schadet auf Dauer der Gesundheit, darin ist man sich einig. Fachleute sprechen von „Hyperkonnektivität“, ein Phänomen, das mittlerweile große Teile der Bevölkerung betrifft. Das Leben ein endloser Feed. Nachrichtenseiten, Blogs, Foren und Wikis, die
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Verbesserte Ausdauer durch dynamische Muskelarbeit

Mai 7th, 2012 | By
Verbesserte Ausdauer durch dynamische Muskelarbeit

Regelmäßig und systematisch betriebener Sport hat wirkt sich maßgeblich auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Wie er sich auswirkt hängt von der Art der Belastung ab.  Entscheidend ist, ob dynamische oder statische Muskelarbeit stattfindet. Schaut man sich die einzelnen Sportdisziplinen genauer an, so erkennt man weder eine reine statische noch eine reine dynamische Muskelarbeit. Meistens werden beide
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Nordic-Walking – der Fitmacher

Apr 13th, 2012 | By
Nordic-Walking – der Fitmacher

Wenn die eigene Fitness zum Joggen nicht langt, dann bietet sich Nordic-Walking geradezu für ein gezieltes und effizientes Ausdauertraining an. Das Cooper Institut in Dallas in den USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Wirksamkeit von Nordic-Walking mit normalem Gehen verglichen. Das Ergebnis: Beim richtig ausgeführten Nordic-Walking werden bis zu 46 Prozent mehr Kalorien verbrannt
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Veränderte Trainingsvoraussetzungen beim älteren Menschen

Dez 20th, 2011 | By
Veränderte Trainingsvoraussetzungen beim älteren Menschen

Der ältere Mensch ist nicht mehr so belastbar wie in jungen Jahren. Veränderungen am Skelettsystem bewirken eine Verringerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Hervorgerufen wird dies durch die funktionellen und strukturellen Veränderung. So verarmen mit zunehmendem Alter Knorpel, Knochen und Gefäßwände. Die Zwischenwirbelscheiben sind nicht mehr so wasseraufnahmefähig und  Schlackenstoffe sammeln sich im Körper vermehrt an. Die
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