Dieses Jahr war die Ernte besonders gut. Obst und Nüsse gab es in unserer Gegend rund um Lohmar-Wahlscheid reichlich. Die Obst- und Nussbäume bogen sich unter dem Gewicht ihrer Früchte. Auf unseren Nordic-Walking Touren im Lohmarer Umland konnten wir der Versuchung nicht widerstehen. Häufig wurde eine Pause eingelegt, um von den verschiedenen Birnen– und Apfelsorten
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„Der Jo-Jo-Falle entkommt man langfristig nur mit einem intakten Stoffwechsel, der sich durch Bewegung und Muskelaufbau positiv beeinflussen lässt“. Dies ist auch die Meinung von Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln in einem Gespräch mit dem Kölner Stadtanzeiger. Immer aktiv bleiben! Wer kennt sie nicht,  die Frustration, wenn
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Im letzten Beitrag hatte ich versucht, einen knappen Überblick über Nährstoffe in unserer Nahrung deren Funktion zu geben. Das Wissen, dass Eisen wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und damit die Sauerstoffversorgung unserer Muskulatur und Organ ist, ist zwar schön, nützt jedoch nichts, wenn man nicht weiß in welchen Lebensmitteln der Nährstoff zu finden ist.
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