Posts Tagged ‘ Fitnesstraining ’

Wieviel Ausdauertraining ist nötig?

Jun 21st, 2010 | By
Wieviel Ausdauertraining ist nötig?

Ausdauertraining – Wie häufig? Wie lang? Wie intensiv? Mit welchem Gerät? Das sind die vermutlich häufigsten Fragen zur Trainingsgestaltung von Ausdauertraining. Die Beantwortung dieser Fragen kann nicht unbedingt pauschal gegeben werden, denn sie ist abhängig von verschiedenen Faktoren wie Trainingsziel, Zeitbudget und momentaner Trainingszustand. An dieser Stelle gehe ich von gesundheitsorientiertem Ausdauertraining aus. D.h., mein
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Trainieren Fußballprofis auch im Fitnessstudio?

Mai 23rd, 2010 | By
Trainieren Fußballprofis auch im Fitnessstudio?

Manch einer fragt sich kurz vor der WM vielleicht, ob Profi-Fußballer auch im Fitnesscenter oder nur auf dem Rasen trainieren. Schließlich sah man gerade zu Zeiten von Jürgen Klinsmann die Fußball-Jungs regelmäßig mit Fitnesstrainer und Theraband auf der Rasenfläche. Tatsächlich ist es aber so, dass auch die deutsche Nationalmannschaft Fitnesstraining an Studiogeräten „verschrieben“ bekommt. Bei
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In Fitnessstudios mehr Mitglieder als in Fußballvereinen

Apr 27th, 2010 | By
In Fitnessstudios mehr Mitglieder als in Fußballvereinen

Gastbeitrag von Tim Bastian Wie die die Veranstalter der Essener Fitness-Messe berichteten, laufen die Deutschen,  was den Fitnesssport betrifft, ihren europäischen Nachbarn noch deutlich hinterher.  In Deutschland betreiben  rund 9 Prozent der Bevölkerung  Fitnesssport,  in England liegt diese Quote bei 12 Prozent, in den Niederlanden bei  14 Prozent und bei den Spaniern sogar bei 16
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Fitness hilft im Alter – regelmäßiges Training ist wichtig!

Mrz 13th, 2010 | By
Fitness hilft im Alter – regelmäßiges Training ist wichtig!

Wenn alltägliche Dinge, wie Treppensteigen, Haus- und Gartenarbeit, das Tragen von  Getränkekästen immer schwerer fallen, dann ist häufig nicht so sehr das Alter als vielmehr eine mangelhafte Fitness die Ursache.  Richtig dosierte Bewegung kann in den meisten Fällen helfen. Mit nur geringem Aufwand kann, wenn keine Erkrankung zugrunde liegt, dieser negativen  Entwicklung entgegengewirkt werden. Doch
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