Posts Tagged ‘ Fitnessstudio ’

8 Verhaltens-Regeln für das Training im Fitnessstudio

Jun 21st, 2012 | By
8 Verhaltens-Regeln für das Training im Fitnessstudio

„Hoffentlich falle ich heute im Fitnessstudio nicht auf…“ …sagte mir als Trainer vor vielen Jahren mal ein Neueinsteiger, den ich auf die Trainingsfläche führte. Warum? Weil er keine Vorstellung davon hatte, was in einem Fitnessstudio normal ist. Ich konnte ihm die Sorge nehmen, den viel gibt es nicht zu beachten. Wer auf Andere Rücksicht nimmt,
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Leistungsfähiger durch Kraft- und Ausdauertraining

Apr 4th, 2012 | By
Leistungsfähiger durch Kraft- und Ausdauertraining

Peter (54) wohnt im Bergischen Land.  Wenn er früher zu Fuß bergauf stiefelte, dauerte es nicht lange und sein Herz begann zu rasen. Atemnot zwang ihn immer wieder zu kleinen Pausen. So konnte es nicht weitergehen. Er erwähnte seine Probleme im Gespräch mit seinem Arzt, der ihm nach einer gründlichen Untersuchung riet, unbedingt  seine Ausdauer
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Mit Krafttraining besser laufen

Nov 6th, 2011 | By
Mit Krafttraining besser laufen

Ohne ausreichende Kraft läuft im wahrsten Sinne des Wortes nichts. Wem es an Körperkraft fehlt, kann auch nicht richtig laufen. Muskeln und Bänder werden überlastet, beginnen zu schmerzen. Auch die Gelenke werden ohne ihre stabilisierenden Muskeln unnötig belastet. Einen schönen Laufstil kann man unter diesen Voraussetzungen nicht erwarten. Rumpfmuskulatur wichtig Neben der Beinmuskulatur ist auch
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Die Winterpause ist vorbei – der 18. Spieltag

Jan 18th, 2011 | By
Die Winterpause ist vorbei – der 18. Spieltag

Endlich! Die Bundesliga Winterpause ist vorbei. Weihnachten ist überstanden, das neue Jahr ist da und wie jedes Jahr hat man im Fitnesstudio wieder einige Gesichter erkannt, die man schon länger nicht gesehen hat. 🙂 Neues Jahr, neues Glück und gute Vorsätze – so soll es sein! Mit dem Ende der Winterpause geht es hier bei
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Lauftraining im Winter

Dez 8th, 2010 | By
Lauftraining im Winter

Der Winter ist nun endgültig da! Als Läufer hat man nun drei Möglichkeiten: Im Fitnessstudio auf’s Laufband gehen, Nichts tun oder sich den Witterungsverhältnissen anpassen. Das Training im Studio und das Outdoor-Training haben ihre Vor- und Nachteile. Nichts tun hat nur Nachteile… Das Wintertraining im Fitnessstudio Ich glaube nicht, dass ich mich mit der Behauptung
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Der 11. Tippspiel-Spieltag

Nov 7th, 2010 | By
Der 11. Tippspiel-Spieltag

Was für ein Spieltag! Der VfB verpasst Werde eine heftige 6:0 Klatsche und der Tabellen-Spitzenreiter BVB baut seine Führung mit einem 4:0 Auswärtssieg gegen Hannover weiter aus, da Mainz mit einer 1:0 Niederlage aus Freiburg nach Hause fahren musste. 14 Tore in 3 Spielen, das ist die eindrucksvolle Bilanz des heutigen Sonntags! So viele Punkte
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Trainieren Fußballprofis auch im Fitnessstudio?

Mai 23rd, 2010 | By
Trainieren Fußballprofis auch im Fitnessstudio?

Manch einer fragt sich kurz vor der WM vielleicht, ob Profi-Fußballer auch im Fitnesscenter oder nur auf dem Rasen trainieren. Schließlich sah man gerade zu Zeiten von Jürgen Klinsmann die Fußball-Jungs regelmäßig mit Fitnesstrainer und Theraband auf der Rasenfläche. Tatsächlich ist es aber so, dass auch die deutsche Nationalmannschaft Fitnesstraining an Studiogeräten „verschrieben“ bekommt. Bei
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Facebook wir kommen! SGW goes Social Media…

Mai 21st, 2010 | By
Facebook wir kommen! SGW goes Social Media…

Ab heute habt Ihr die Chance! Ihr könnt zeigen, dass Euch Euer Liebling-Fitnessstudio „gefällt“! Denn von nun an ist das Sport- u. Gesundheitszentrum Wahlscheid mit einer eigenen Seite auf Facebook unterwegs. Und damit das Ganze auch einen Sinn hat, brauchen wir Euch! Tauscht Euch aus, ladet Fotos, Traininstipps oder Linktipps hoch oder erzählt, was Euch
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