Posts Tagged ‘ Blutzuckerspiegel ’

Zählt Brot zu den Dickmachern?

Sep 16th, 2011 | By
Zählt Brot zu den Dickmachern?

Deutschland ist bekannt für seine Brotvielfalt. In  keinem anderen Land gibt es so ein abwechselungs-reiches und wohlschmeckendes  Brotangebot. Brot gehört zu unseren Grundnahrungsmitteln. Es wird über den ganzen Tag verteilt, gerne genutzt, um den großen oder auch nur kleinen Hunger zu stillen. Doch das wertvolle Lebensmittel Brot,  im Übermaß gegessen, kann auch ein Dickmacher sein.
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Mit Sport gegen Diabetes Typ II

Mai 9th, 2011 | By
Mit Sport gegen Diabetes Typ II

Bewegungsmangel kann bekanntlich Auslöser vieler Krankheiten sein. Auch die Entstehung von Diabetes Typ II wird unter anderem darauf zurückgeführt. Ohne Sport wird wesentlich mehr Insulin benötigt, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. So sind Sport und eine gesunde Ernährung wichtige Maßnahmen gegen die Entstehung von Typ II Diabetes. Die Krankheit entwickelt sich, wenn das Insulin, das
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Mehr Eiweiß – weniger Kohlehydrate

Apr 5th, 2011 | By
Mehr Eiweiß – weniger Kohlehydrate

Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und die individuelle Berücksichtigung des Körperbautyps, diese Vorgehensweise scheint heute bei der Erstellung eines Ernährungsplans für einen Sportler zu gelten. Das richtige Training, die richtige Ernährung und  ausreichend Schlaf, werden heute unter anderem als Garanten für den Erfolg angesehen.  Aus diesem Grund arbeiten viele Leistungssportler  mittlerweile mit Ernährungsexperten zusammen. 20 Prozent
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Wie ernähre ich mich als Sportler? Kohlenhydrat- und Eiweißtypen

Jan 27th, 2011 | By
Wie ernähre ich mich als Sportler? Kohlenhydrat- und Eiweißtypen

„Die richtige Ernährung macht bis zu 20 Prozent der Leistung eines Sportlers aus“, sagt Diplom-Ernährungsberater Uwe von Renteln. Er betreut unter anderem Hochspringerin Ariane Friedrich, die uns bei den letztjährigen Europameisterschaften in Barcelona die Bronzemedaille sicherte. Was versteht man eigentlich unter ‚richtiger Ernährung‘? Während ein Sportler wie Usain Bolt auf Chicken-Nuggets aus dem Fast Food
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