Posts Tagged ‘ Bewegungssicherheit ’

Beim Krafttraining auch im Alter nicht schonen

Jun 1st, 2016 | By
Beim Krafttraining auch im Alter nicht schonen

Die Ansichten haben sich grundlegend geändert. Es ist noch nicht lange her, da empfahl man älteren Menschen, beim Training vorsichtig zu sein. Ärzte und Sportwissenschaftler befürchteten Überlastungsschäden. Heute ticken die Uhren anders. Seit etlichen Jahren ist neben dem Ausdauertraining das Krafttraining deutlich in den Vordergrund gerückt. Studien zufolge ist ein Kraftzuwachs von 100 Prozent und
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Judo verhilft zur Stärke und Selbstbewußtsein

Mrz 23rd, 2015 | By
Judo verhilft zur Stärke und Selbstbewußtsein

Judo, was so viel bedeutet wie „sanfter Weg“, beruht auf dem Prinzip „Siegen durch Nachgeben“. Damit ist gemeint, äußere Kräfte, die auf den eigenen Körper einwirken, sinnvoll zum eigenen Vorteil zu nutzen. Das erfordert Aufmerksamkeit und ein hohes Maß an Bewegungsgefühl. Bereits Kinder im Vorschulalter können von dieser asiatischen Sportart profitieren. Selbstbewußtsein Neben dem Erlernen
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Geringere Sturzgefährdung durch sinnvolles Training

Okt 19th, 2011 | By
Geringere Sturzgefährdung durch sinnvolles Training

Besonders die Bewegungsfaulen sind davon betroffen. Mit zunehmendem Alter wird der Mensch immer „wackliger“ auf seinen Beinen. Das mit viel Anstrengung verbundene Erlernen des aufrechten Gangs in seiner Kindheit und die gewohnte Bewegungssicherheit schwinden nun in dieser späten Lebensphase langsam und zusehends. Die Ursache dafür ist in den degenerativen biologischen Prozessen im menschlichen Körper zu
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