Posts Tagged ‘ Beinmuskulatur ’

Auch das richtige Laufen will gelernt sein

Jun 4th, 2012 | By
Auch das richtige Laufen will gelernt sein

„Volkskrankheit Laufen“ – von einem Massensport zu einem Massenleiden – war in einer der letzten Ausgaben der Zeitschrift „Stern“ zu lesen. Man wundert sich.  Bisher galt das Laufen doch als sehr gesund. Und nun das Gegenteil? Nach den Aussagen des „Stern“ legen deutsche Jogger im Schnitt 6,4 Kilometer pro Laufeinheit zurück. Wesentlich mehr als die
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Mit Krafttraining besser laufen

Nov 6th, 2011 | By
Mit Krafttraining besser laufen

Ohne ausreichende Kraft läuft im wahrsten Sinne des Wortes nichts. Wem es an Körperkraft fehlt, kann auch nicht richtig laufen. Muskeln und Bänder werden überlastet, beginnen zu schmerzen. Auch die Gelenke werden ohne ihre stabilisierenden Muskeln unnötig belastet. Einen schönen Laufstil kann man unter diesen Voraussetzungen nicht erwarten. Rumpfmuskulatur wichtig Neben der Beinmuskulatur ist auch
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