Posts Tagged ‘ Anpassungsfähigkeit ’

Beachtliche Erfolge durch zielgerichtetes Training

Dez 7th, 2011 | By
Beachtliche Erfolge durch zielgerichtetes Training

In meinem letzten Artikel „Richtiges Training verlangsamt das Altern“ habe ich deutlich gemacht, welch großen Einfluss körperliches Training für den Erhalt der Gesundheit und damit der Selbstständigkeit im Alter hat. In den nun folgenden Artikeln soll eine detaillierte Betrachtung der körperlichen Veränderungen durch ein zielgerichtetes Training erfolgen. Training beeinflusst die Organtätigkeit Die Arbeitsmuskulatur ist das
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Richtiges Training verlangsamt das Altern

Dez 5th, 2011 | By
Richtiges Training verlangsamt das Altern

Wir werden alle älter und mit dem Alter nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit ab. Doch das Altern verläuft nicht bei allen Menschen gleich. Es unterliegt zwar einem genetisch vorbestimmten Programm. Doch Lebensbedingungen und Lebensweise entscheiden letztendlich darüber, wie die im Erbgut angelegte Vorgabe des  Alterns realisiert wird. Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen dem kalendarischen oder chronologischen und
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