Posts Tagged ‘ Altern ’

Training für den Erhalt der Muskulatur und gegen den Verlust der posturalen Kontrolle

Dez 20th, 2014 | By
Training für den Erhalt der Muskulatur und gegen den Verlust der posturalen Kontrolle

Wir alle werden älter, ob wir es wollen oder auch nicht. Das Altern ist ein natürlicher unausweichlicher Bestandteil des Lebens. Wie wir das Altern empfinden, hängt wesentlich von unserer körperlichen Verfassung ab. Mehren sich die Gebrechen, kann Altern schnell zu einer körperlichen Qual werden. Altern geht immer mit einem Verlust an Körperlichkeit einher. Allmählich verlassen
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Gesundheitssport im Alter lohnt sich

Nov 12th, 2014 | By
Gesundheitssport im Alter lohnt sich

Im Alter zwischen 15 und 30 Jahren erreicht der Mensch seine größte körperliche Leistungsfähigkeit. Danach nimmt die Muskelkraft kontinuierlich ab. Man spricht von fünf Prozent pro Dekade bei Menschen, die sich nicht sonderlich belasten. Das ist eine unumstößliche Entwicklung auf die der Mensch keinen Einfluss hat. Beeinflussen kann er jedoch die Größe des Verlustes an
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