Judo verhilft zur Stärke und Selbstbewußtsein

Mrz 23rd, 2015 | By | Category: Fitness, Training & Freizeit, Leitartikel
Beim Judo lernen die Kinder den Partner zu werfen und auch sicher zu fallen. Foto: andeyfire/fotolia

Beim Judo lernen die Kinder den Partner zu werfen und auch sicher zu fallen.
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Judo, was so viel bedeutet wie „sanfter Weg“, beruht auf dem Prinzip „Siegen durch Nachgeben“. Damit ist gemeint, äußere Kräfte, die auf den eigenen Körper einwirken, sinnvoll zum eigenen Vorteil zu nutzen. Das erfordert Aufmerksamkeit und ein hohes Maß an Bewegungsgefühl. Bereits Kinder im Vorschulalter können von dieser asiatischen Sportart profitieren.

Selbstbewußtsein

Neben dem Erlernen eines partnerschaftlichen Verhaltens, fördert Judo die Körperwahrnehmung und das Bewegungsempfinden und das Selbstbewusstsein. Es stärkt die Stütz- und Haltemuskulatur und fördert grundlegende koordinative und konditionelle Fähigkeiten und hilft bei der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

 Bewegungssicherheit

Im Unterricht können sich die Kinder nach Herzenslust austoben und dabei in partnerschaftlichen Verhalten ihre Kräfte messen. Anfänger erlernen zuerst, sicher zu fallen. Erst dann werden Wurftechniken, Halte- und Hebeltechniken geübt. Da sich die Partner beim Training im Stand geschickt aus dem Gleichgewicht bringen müssen, entwickeln sie eine gute Standfestigkeit und Bewegungssicherheit. Mit diesen Fähigkeiten wird das Erlernen aller anderen Sportarten wesentlich einfacher.

Selbstverteidigung

Judo ist ein Wettkampfsport, der nach festen Regeln auf einer Mattenfläche stattfindet. Das bedeutet aber nicht, dass man sich im Ernstfall mit Judo nicht wirkungsvoll verteidigen könnte.

Der Budokan Yanagi trainiert montags von 17:30 – 18:30 Uhr und mittwochs von 16:30 bis 17:30 Uhr im Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid in der Wahlscheider Straße 109-111. Geleitet werden die Trainingseinheiten von einem erfahrenen Judolehrer. Kinder ab 6 Jahre dürfen gerne an einem Schnuppertraining teilnehmen. Info: Tel. 02206 867600.

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