28.7. Blut spenden! Auswirkungen auf Sport?

Jul 26th, 2010 | By | Category: Leitartikel, Off-Topic

An diesem Mittwoch, dem 28.7.2010 findet der Blutspende-Termin des DRK beim TV-Wahlscheid statt. Und zwar von 16 Uhr bis 20 Uhr. Wer „ein Stück seiner Gesundheit“ gerne mit Anderen teilen möchte, die das Glück gerade nicht haben, der begebe sich während dieser Zeit in die Diemstraße 12 in Lohmar-Wahlscheid. Das Deutsche Rote Kreuz und besonders die Spendenempfänger werden es Dir danken!

Darf ich nach der Blutspende (Fitness-)Sport treiben?

Sport ist auch nach der Spende möglich wenn der Blutdruck stimmtJa, auch Sport ist nach der Blutspende erlaubt, wenn Du Dich wohl fühlst und fit bist.  Allerdings ist es ratsam, das Training am Tag der Spende nicht zu übertreiben und auf eine ausreichende Trinkmenge bereits vor dem Sport zu achten. Solltest Du Dich nach der Spende eher etwas schlapp fühlen, dann lege besser eine entsprechende Trainingspause ein.

Die körperliche Leistungsfähigkeit kann auch bei trainierten Sportlern nach der Blutspende für einige Zeit eingeschränkt sein. Vor allem bei Ausdauersportarten macht sich der Verlust an roten Blutkörperchen womöglich etwas bemerkbar.

Generell raten wir: Nicht übertreiben und in den Körper hineinhorchen.

Viele weitere Fragen zum Thema Blut spenden werden hier beantwortet.

Bild: © Fred Goldstein | Dreamstime.com

Tags: , , , , , , , , ,

Comments are closed.