Es macht Sinn rechtzeitig seine Muskeln zu trainieren.

Muskeltraining im höheren Alter wirkt sich auf die allgemeine Gesundheit aus. Eine Tatsache, die seit längerem bekannt ist. Das Muskeltraining auch bei jüngeren Männern die Lebenserwartung steigert, wurde nun mit einer Studie belegt, die im Britischen Ärzteblatt (BMJ) veröffentlicht wurde.  In 19 Jahren wurden 8762 Männer im Alter von 20 bis 80 Jahren untersucht.

Mit differenzierten Tests wurden bei den Teilnehmern die Muskelkraft sowie andere relevante Gesundheitsdaten erfasst. Während der Beobachtungszeit starben 503 Studienteilnehmer; 145 an einer Herzgefäß-Erkrankung, 199 an einer Krebs-Erkrankung. Es zeigte sich ein deutlicher Zusammenhang zwischen der Muskelkraft und der Gesamtsterblichkeit sowie dem Risiko, an einer Herzgefäß- oder Krebskrankheit zu sterben. Es stellte sich heraus, dass die Muskelkraft der Teilnehmer auf die Gesundheit der Probanden erheblichen Einfluss hatte. Je niedriger die Muskelkraft, je größer war das Sterberisiko; dies auch wenn andere Faktoren wie Alter, Body-Mass-Index, Raucher- und Alkoholstatus sowie familiäre Vorbelastungen mit Herzgefäß-Krankheiten mitberücksichtigt wurden. Einzig bei Bestehen einer Herz-Lungenerkrankung brachte die Muskelkraft weniger große Vorteile.

Auch nach dieser Beobachtung bleiben viele Fragen zu Ursache und Wirkung offen. Aber: Eine größere Muskelkraft geht bei älteren und jüngeren Männern mit einer erhöhten Lebenserwartung einher, so die Autoren.