Apfelschorle bestes Sportgetränk?
Aug 9th, 2010 | By Rolf | Category: Essen & Trinken, Gesundheit
- Die Apfelschorle ist nicht nur bei Sportlern ein beliebtes Getränk.
Irrtum! Apfelschorle beinhaltet sehr viel Zucker, zirka 12–15 Zuckerstücke pro 0,5 Liter. Man nimmt also sehr viel Energie zu sich, welche während dem Sport dafür sorgt, dass Leber und Stoffwechsel angeregt werden. Das kostet wiederum enorm viel an Energie und die Leistungsfähigkeit wird gemindert. Wer nach dem Sport Apfelschorle verzehrt, hat nur was davon, wenn er auf reines Ausdauertraining aus ist. Leute, die durch den Sport ihre Pfunde purzeln lassen wollen, sollten auch nach dem Training auf das fruchtig-frische Getränk verzichten. Allgemein wird in diesem Fall von Getränken mit vielen Kohlenhydraten abgeraten, da sie sich kontraproduktiv auswirken.
Der Text ist der aktuell im Radiosender WDR 2 laufenden Serie „Sportirrtümer“ sinngemäß entnommen. Der Experte Professor Dr. Ingo Froböse, von der Deutschen Sporthochschule in Köln, räumt dort mit bekannten Sportmythen auf.
(Daniel Kohout)
Das stimmt, schaut man auf die Kalorien-Angaben, so sind die nicht ganz gering. Hätte man geahnt, dass Fruchtsäfte genauso viel Kalorien haben wie bspw. Cola?
Wenngleich Apfelschorle zum Abnehmen wegen der Kalorien sicherlich nicht so geeignet ist, so sollte man dennoch erwähnen, dass dieses Getränk im Verhältnis 1/3 Apfelsaft und 2/3 Wasser nahezu isoton ist. Isoton bedeutet gleich viele Teilchen wie im Blut. So hat es sich einen Namen als Sportgetränk gemacht, denn zum Auffüllen des Mineralhaushaltes ist es recht sinnvoll.