Zirkeltraining- das ideale Ganzkörper-Work-out

Leitartikel

Zirkeltraining- das ideale Ganzkörper-Work-out

Im Sport- u. Gesundheitszentrum Wahlscheid in der Wahlscheider Straße 109 findet neuerdings jeden Donnerstag um 18:00 Uhr  ein neues einstündiges Kursangebot für Männer und Frauen statt, die fit bleiben oder wieder werden wollen. Trainiert wird an kreisförmig angelegten Stationen nach einem zeitlich abgestimmten Rotationsprinzip. Man nennt diese wirkungsvolle und effektive Übungsform auch funktionelles Zirkeltraining. Es
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Über das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid

Hier werden bald ein paar grundlegende Informationen und Bilder zum Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid stehen. Nur in aller Kürze, da es ja noch die ausführlichere Seite zum Sportzentrum gibt.

Hier vorab nur ein paar Grundlegende Fakten:

Das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid liegt von Lohmar kommend am Ortseingang von Wahlscheid, schräg gegenüber vom Lidl und oberhalb des Getränkemarktes

Das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid ist eindeutig auf Prävention und Gesundheit ausgerichtet und möchte mit seinem umfangreichen Angebot die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden seiner Mitglieder im Alltag steigern. Das Team aus qualifizierten Trainern und Physiotherapeuten gibt hierbei hilfreiche Unterstützung!

Weitere Informationen gibt es telefonisch unter 02206/867600 oder auf der Website des Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid

Fitness, Training & Freizeit

Abheben, wo andere stehen bleiben! Abheben, wo andere stehen bleiben!

„Jumping“, der neue Fitnesstrend aus Amerika, hat nun auch Wahlscheid erreicht, genauer gesagt, das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid in der Wahlscheider Str. 109-111. Vierzehn hochwertige Trampoline der Firma Bellicon stehen dort zum gemeinsamen Training zur Verfügung. „Jumping“ wird so zu einem intensiven Gruppenerlebnis für alle, die gerne einmal „abheben“ wollen. Die Teilnehmer nutzen ihr Trampolin
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Kraft- und Ausdauertraining helfen beim Abnehmen Kraft- und Ausdauertraining helfen beim Abnehmen

Bewegung und Ernährung beeinflussen unseren Stoffwechsel. „Fitness“ zählt mehr als „Fatness“! Darin sind sich die Experten einig. Die lauernden Gefahren bei deutlichem Übergewicht und zu wenig Bewegung: Bluthochdruck, gestörter Blutzuckerhaushalt und erhöhter Blutfettspiegel, bekannt auch als das „metabolische Syndrom“. Das Risiko für Gefäßleiden, Herzinfarkte, Typ-2-Diabetes und einen frühen Tod erhöhen sich erheblich. Daher empfehlen Ärzte,
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Brauchen Läufer Krafttraining? Brauchen Läufer Krafttraining?

  Ich habe einige ambitionierte Läufer in meinem Umfeld. Viele von Ihnen reißen pro Woche eine beachtliche Zahl an Kilometern runter. Interessant ist, dass manche von ihnen zusätzlich mehrmals pro Woche Krafttraining betreiben und andere nicht. In diesem Artikel möchte ich diskutieren, ob zusätzliches Krafttraining für Läufer sinnvoll oder gar kontraproduktiv ist. Ist Kraftsport für
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Anabolika – die großen Krankmacher Anabolika – die großen Krankmacher

In einer Gesellschaft, in der Schein mehr bedeutet als Sein, in der auf eine äußeres Erscheinungsbild mehr Wert gelegt wird als auf innere Werte in einer Gesellschaft in der Jugendlichkeit mehr zählt als das Alter, kommt auch der begeisterte Hobbysportler schnell in Versuchung mit geeigneten chemischen Präparaten aus der Pharmaindustrie sein Bild von einem vermeintlich
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Gesundheit & Ernährung

Saunieren anstelle von Antibiotika Saunieren anstelle von Antibiotika

Es ist mal wieder soweit. Wir stecken mittendrin in der ungemütlichen kalten Jahreszeit. Viele sind erkältet. Die meist nasse Kälte im Herbst und Winter, die trockene Luft in den geheizten Räumen und ein geschwächtes Immunsystem erleichtern es den Rhinoviren,  in  den menschlichen Körper zu gelangen. Ist man erkrankt, dann helfen auch keine Antibiotika oder andere
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Ein Gläschen in Ehren Ein Gläschen in Ehren

Der antike Arzt Paracelsus stellte einmal fest, dass es oft die Dosis ist, die darüber entscheidet, ob eine Substanz ein Gift ist oder eine Arznei. Auch Alkohol muss man in diesem Sinne beurteilen. Bedeutenste Droge – jährlich viele Tote Alkohol ist in Deutschland wohl die bedeutendste Droge und man muss ihn als solche bezeichnen. Jährlich
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Freizeitsportler brauchen keine zusätzliche Ernährung

Wer Freizeitsport betreibt braucht im Gegensatz zum Leistungssportler keine zusätzliche Ernährung. Die normale alltägliche Ernährung reicht vollkommen aus. Doch sollte der Freizeitsportler wie auch der Nichtsportler darauf achten, was er isst und wie viel er isst. Grundsätzlich sollte man sich gesund ernähren und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Auf dieser Basis kann man seine Leistungsfähigkeit
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Aus dem Sportzentrum

Zirkeltraining- das ideale Ganzkörper-Work-out Zirkeltraining- das ideale Ganzkörper-Work-out

Im Sport- u. Gesundheitszentrum Wahlscheid in der Wahlscheider Straße 109 findet neuerdings jeden Donnerstag um 18:00 Uhr  ein neues einstündiges Kursangebot für Männer und Frauen statt, die fit bleiben oder wieder werden wollen. Trainiert wird an kreisförmig angelegten Stationen nach einem zeitlich abgestimmten Rotationsprinzip. Man nennt diese wirkungsvolle und effektive Übungsform auch funktionelles Zirkeltraining. Es
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Freizeitsportler brauchen keine zusätzliche Ernährung

Wer Freizeitsport betreibt braucht im Gegensatz zum Leistungssportler keine zusätzliche Ernährung. Die normale alltägliche Ernährung reicht vollkommen aus. Doch sollte der Freizeitsportler wie auch der Nichtsportler darauf achten, was er isst und wie viel er isst. Grundsätzlich sollte man sich gesund ernähren und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Auf dieser Basis kann man seine Leistungsfähigkeit
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Abheben, wo andere stehen bleiben! Abheben, wo andere stehen bleiben!

„Jumping“, der neue Fitnesstrend aus Amerika, hat nun auch Wahlscheid erreicht, genauer gesagt, das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid in der Wahlscheider Str. 109-111. Vierzehn hochwertige Trampoline der Firma Bellicon stehen dort zum gemeinsamen Training zur Verfügung. „Jumping“ wird so zu einem intensiven Gruppenerlebnis für alle, die gerne einmal „abheben“ wollen. Die Teilnehmer nutzen ihr Trampolin
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