Smartphones  können unsere Gesundheit gefährden

Leitartikel

Smartphones können unsere Gesundheit gefährden

Experten warnen schon seit langem vor der Gefahr eines digitalen Burn-out. Ständig online, immer erreichbar zu sein über Smartphone, Tablets etc. schadet auf Dauer der Gesundheit, darin ist man sich einig. Fachleute sprechen von „Hyperkonnektivität“, ein Phänomen, das mittlerweile große Teile der Bevölkerung betrifft. Das Leben ein endloser Feed. Nachrichtenseiten, Blogs, Foren und Wikis, die
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Über das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid

Hier werden bald ein paar grundlegende Informationen und Bilder zum Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid stehen. Nur in aller Kürze, da es ja noch die ausführlichere Seite zum Sportzentrum gibt.

Hier vorab nur ein paar Grundlegende Fakten:

Das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid liegt von Lohmar kommend am Ortseingang von Wahlscheid, schräg gegenüber vom Lidl und oberhalb des Getränkemarktes

Das Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid ist eindeutig auf Prävention und Gesundheit ausgerichtet und möchte mit seinem umfangreichen Angebot die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden seiner Mitglieder im Alltag steigern. Das Team aus qualifizierten Trainern und Physiotherapeuten gibt hierbei hilfreiche Unterstützung!

Weitere Informationen gibt es telefonisch unter 02206/867600 oder auf der Website des Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid

Fitness, Training & Freizeit

Kraft- und Ausdauertraining helfen beim Abnehmen Kraft- und Ausdauertraining helfen beim Abnehmen

Bewegung und Ernährung beeinflussen unseren Stoffwechsel. „Fitness“ zählt mehr als „Fatness“! Darin sind sich die Experten einig. Die lauernden Gefahren bei deutlichem Übergewicht und zu wenig Bewegung: Bluthochdruck, gestörter Blutzuckerhaushalt und erhöhter Blutfettspiegel, bekannt auch als das „metabolische Syndrom“. Das Risiko für Gefäßleiden, Herzinfarkte, Typ-2-Diabetes und einen frühen Tod erhöhen sich erheblich. Daher empfehlen Ärzte,
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Brauchen Läufer Krafttraining? Brauchen Läufer Krafttraining?

  Ich habe einige ambitionierte Läufer in meinem Umfeld. Viele von Ihnen reißen pro Woche eine beachtliche Zahl an Kilometern runter. Interessant ist, dass manche von ihnen zusätzlich mehrmals pro Woche Krafttraining betreiben und andere nicht. In diesem Artikel möchte ich diskutieren, ob zusätzliches Krafttraining für Läufer sinnvoll oder gar kontraproduktiv ist. Ist Kraftsport für
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Anabolika – die großen Krankmacher Anabolika – die großen Krankmacher

In einer Gesellschaft, in der Schein mehr bedeutet als Sein, in der auf eine äußeres Erscheinungsbild mehr Wert gelegt wird als auf innere Werte in einer Gesellschaft in der Jugendlichkeit mehr zählt als das Alter, kommt auch der begeisterte Hobbysportler schnell in Versuchung mit geeigneten chemischen Präparaten aus der Pharmaindustrie sein Bild von einem vermeintlich
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Judo verhilft zur Stärke und Selbstbewußtsein Judo verhilft zur Stärke und Selbstbewußtsein

Judo, was so viel bedeutet wie „sanfter Weg“, beruht auf dem Prinzip „Siegen durch Nachgeben“. Damit ist gemeint, äußere Kräfte, die auf den eigenen Körper einwirken, sinnvoll zum eigenen Vorteil zu nutzen. Das erfordert Aufmerksamkeit und ein hohes Maß an Bewegungsgefühl. Bereits Kinder im Vorschulalter können von dieser asiatischen Sportart profitieren. Selbstbewußtsein Neben dem Erlernen
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Gesundheit & Ernährung

Smartphones  können unsere Gesundheit gefährden Smartphones können unsere Gesundheit gefährden

Experten warnen schon seit langem vor der Gefahr eines digitalen Burn-out. Ständig online, immer erreichbar zu sein über Smartphone, Tablets etc. schadet auf Dauer der Gesundheit, darin ist man sich einig. Fachleute sprechen von „Hyperkonnektivität“, ein Phänomen, das mittlerweile große Teile der Bevölkerung betrifft. Das Leben ein endloser Feed. Nachrichtenseiten, Blogs, Foren und Wikis, die
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Ausreichende Bewegung dient der Gesundheit und dem Wohlbefinden

Der Monat Juli geizte nicht mit seinen Temperaturen. Er hat alle Rekorde gebrochen. Das war der heißeste Monat seit 1889, das Jahr der ersten Wetteraufzeichnungen. Aufgrund der hohen Ozonwerte wurde immer wieder in den Medien vor allzu großer körperlicher Anstrengung gewarnt. Doch nun kommen bald die kühleren Tage und Abende. Zeit an seine Gesundheit zu
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Teufelskreis Hexenschuss Teufelskreis Hexenschuss

Der Hexenschuss, einer der unangenehmsten Schmerzen, die einen unvorhergesehen und plötzlich treffen können. Die Schmerzen können so heftig sein, dass selbst die kleinste Bewegung nicht mehr möglich ist. Bei der Behandlung des Hexenschusses, muss zunächst festgestellt werden, ob Nerven nicht nur gereizt, sondern auch geschädigt worden sind. Wenn Taubheit, Lähmungen, Blasenstörungen oder Darmstörungen mit dem
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Aus dem Sportzentrum

KiBeKo – das ideale Sportprogramm fürs Vorschulalter KiBeKo – das ideale Sportprogramm fürs Vorschulalter

Für Kinder ab 4 Jahre bietet das Gesundheitsforum Lohmar e.V.  KiBeKo (Kinder-Bewegung-Koordination) an. Im Vordergrund dieses abwechslungsreichen Übungsangebotes stehen die gemeinsame Freude an der Bewegung und die damit verbundene Verbesserung der Motorik. Unter fachkundiger Anleitung können sich die Kinder auf einer großen weichen Mattenfläche nach Herzenslust austoben. Geschult werden dabei Kraft,  Ausdauer, Schnelligkeit und Gewandtheit.
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Über die rheinischen „Rocky Mountains“ nach Kaub Über die rheinischen „Rocky Mountains“ nach Kaub

Es war eine gute Entscheidung, rechtzeitig in Wahlscheid loszufahren. Denn der als „Königsetappe“ bezeichnete Abschnitt des Rheinsteigs zwischen St. Goarshausen und Kaub hat es in sich und fordert Kraft, Ausdauer und natürlich auch Zeit. 22 Kilometer und insgesamt 908 Höhenmeter liegen vor uns als wir uns morgens um 9.30 Uhr  von St. Goarshausen aus auf
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Nordic-Walking – der Fitmacher Nordic-Walking – der Fitmacher

Wenn die eigene Fitness zum Joggen nicht langt, dann bietet sich Nordic-Walking geradezu für ein gezieltes und effizientes Ausdauertraining an. Das Cooper Institut in Dallas in den USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Wirksamkeit von Nordic-Walking mit normalem Gehen verglichen. Das Ergebnis: Beim richtig ausgeführten Nordic-Walking werden bis zu 46 Prozent mehr Kalorien verbrannt
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